Allir ACTION vottunartímar eru fáanlegir á bókasafninu til að horfa á eftir beiðni. Smelltu einfaldlega á myndbandið sem þú vilt horfa á.
Þú færð aðgang að efnisyfirliti og myndstýringum með því að sveima músinni yfir myndbandsskjáinn. Þetta gerir þér kleift að stöðva myndband og hoppa fljótt aftur í þann hluta sem þú vilt síðar.
Þú getur stækkað myndbandið til að ná yfir allan skjáinn þinn með því að smella á ferninginn neðst í hægra horninu.
Horfðu á Video Menu
Líffærafræði æfingar - Efri líkami - Í þessum tíma er farið yfir sérstakar æfingar sem notaðar eru til að þjálfa efri hluta líkamans.